Budokon Yoga
Budokon Yoga ist ein modernes Bewegungssystem, das Elemente aus verschiedenen traditionellen und zeitgenössischen Disziplinen wie Zen Meditation, Yoga, Mobility, Calisthenics, Kampfkunst und Animal Locomotion vereint. Dieser körperlich anspruchsvolle Stil hat die moderne Yoga-Praxis durch Übergänge wie Wirbelsäulenwellen, spiralförmige Bewegungen und Kampfkunsthaltungen neu gestaltet
Die Budokon Primary Series bildet das Fundament von Budokon Yoga. Sie besteht aus sieben Sektionen
mit langsamen, kontrollierten und fliessenden Bewegungen, die Mobilität, Flexibilität und Kraft verbessern.
Die Techniken werden durch Wiederholung und Präzision erlernt.
Budokon Mobility
In einer Budokon Mobility-Stunde erlebst du eine kreative Sequenz verschiedener Bewegungen, inspiriert
von Yoga, Kampfkunst, Animal Locomotion, Tanz und freien Bewegungsformen.
Die neu gewonnene Mobilität hilft dir, Verletzungen vorzubeugen und bietet ein Training, mit dem du ein
Leben lang beweglich, stark und geistig agil bleibst
Calisthenics
Calisthenics ist eine Trainingsform, bei der man ausschliesslich das eigene Körpergewicht verwendet, um
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination zu verbessern. Der Begriff Calisthenics
leitet sich vom griechischen Wort "kalos" (schön) und "sthenos" (Kraft) ab und wird oft als "schöne Kraft"
übersetzt.
Animal Locomotion
Tierbewegungen, auch "Animal Locomotion" oder "Crawling Patterns" genannt, sind eine Art der Fortbewegung, bei der man verschiedene Tiere imitiert. Die Ausführung der Bewegungen erfordert Koordination, zum Teil Schnellkraft und ein Zusammenspiel aus Kraft und Beweglichkeit.
Budokon, entwickelt von Cameron Shayne im Jahr 2001, ist mehr als nur eine Bewegungsform – es ist eine ganzheitliche Lebensweise, die darauf abzielt, die Lebensqualität und Langlebigkeit der Menschen zu verbessern.
Der Name setzt sich aus den japanischen Wörtern zusammen
BU- der Krieger DO- der Weg- KON- der Geist
"The way of the warrior spirit"